¡Salsa “bolognesa” de remolacha! Para pasta, sobre polenta, como salsa en un sándwich o para lasaña, úsala para todo!
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Pink Mushroom Noodles
FIDEOS DE ARROZ CON HONGOS OSTRA ROSAS
INGREDIENTES
- Fideos de arroz
- 1 taza de Shiitake y setas de ostra
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1/4 taza de salsa de soja sin gluten
- 2 tallos de cebolla verde
- 1 cucharadita de semillas de sésamo negro
- Cilantro
MÉTODO
Cocine los fideos de arroz según las instrucciones del paquete
Cortar los champiñones y saltearlos con aceite de sésamo tostado hasta que estén dorados.
Pique las cebollas verdes y el cilantro.
Una vez que los fideos estén cocidos, mezcle con aceite de sésamo y salsa de soja en un tazón.
Sirva los fideos con champiñones, cebollas verdes, semillas de sésamo y cilantro.
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PINK MUSHROOM PASTA
INGREDIENTS
- Rice noodles
- 1 cup Shiitake and oyster mushrooms
- 1 tablespoons Sesame oil
- 1/4 cup Gluten Free Soy sauce
- 2 Green onion stems
- 1 teaspoon black Sesame seeds
- Cilantro
METHOD
- Cook rice noodles according to package instructions
- Slice mushrooms and sautee them with toasted sesame oil until golden brown.
- Chop green onions and cilantro.
- Once noodles are cooked mix with sesame oil and soy sauce in a mixing bowl.
- Serve noodles with mushrooms, green onions, sesame seeds and cilantro.
Protein Pancakes
CHOCO PROTEIN PANCAKES
INGREDIENTES
INGREDIENTES SECOS
- 3/4 taza de harina de arroz integral
- 1 / 2 taza harina de almendras
- 1 / 2 taza de harina de quinoa
- 1 medida de sun warrior chocolate protein en polvo
- 2 cucharadas de polvo para hornear
- 1 / 2 cucharadita de sal
PASTA DE CHIA
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1 / 4 taza de agua tibia
- 2 cucharaditas de almidón de arroz
INGREDIENTES HÚMEDOS
- 1 1/2 tazas de agua
- 1 / 3 taza de aceite de coco
- 1 / 4 de leche de arroz integral
- 1 cucharada tahini
- 1 cucharadita de sidra de manzana vinegar
- 1 banano, cortado en rodajas
PREPARACIÓN
- En un tazón mediano, tamizar todos los ingredientes secos, esto hace hace que los panqueques sean suaves y esponjosos.
- Mezclar la pasta de chia moliendo las semillas de chia en un molinillo de especias. Batir la chia molida en agua tibia y el almidón hasta que estén bien combinados. Dejar que la mezcla repose durante unos minutos y se solidifique en una textura pegajosa y pegajosa.
- En un recipiente aparte, mezclar todos los ingredientes húmedos.
- Agregar la pasta de chia hasta que esté bien combinada.
- Agregar los ingredientes húmedos a los ingredientes secos, mezclar, y luego agregar las rodajas de banano.
- Calentar una sartén anti-adherente a fuego medio y agregue un poco de aceite de coco o ghee. Verter 1/4 taza de masa en la sartén caliente.
- Una vez que vea que las burbujas comienzan a formarse, es hora de darle la vuelta. El truco de los panqueques es mantener el calor lo suficientemente alto como para cocinarlos, pero no tanto como para quemar el exterior mientras que el interior se deja en carne viva. Una vez que encuentre el lugar correcto en su estufa, tomar nota.
- Dejar que los panqueques descansen durante 5 minutos antes de servir. Esto les ayuda a mantenerse firmes en el medio.
- Servir con frutas, miel o agave.
(ENGLISH RECIPE BELOW)
CHOCO PROTEIN PANCAKES
DRY INGREDIENTS
- 3/4 cup wholemeal rice flour
- 1/2 cup almond flour
- 1/2 cup quinoa flour
- 1 measure of sun warrior chocolate protein powder
- 2 tablespoons of baking powder
- 1/2 teaspoon of salt
CHIA PASTE
- 1 tablespoon chia seeds
- 1/4 cup warm water
- 2 teaspoons of rice starch
WET INGREDIENTS
- 1 1/2 cups of water
- 1/3 cup of coconut oil
- 1/4 of whole grain milk
- 1 tablespoon tahini
- 1 teaspoon apple vinegar cider
- 1 banana, sliced
METHOD
- In a medium bowl, sift all the dry ingredients, this makes the pancakes are soft and fluffy.
- Mix the chia paste by grinding the chia seeds in a spice grinder. Beat the ground chia in warm water and the starch until well combined. Let the mixture sit for a few minutes and solidify into a sticky, sticky texture.
- In a separate container, mix all the wet ingredients.
- Add the chia paste until well combined.
- Add the wet ingredients to the dry ingredients, mix, and then add the banana slices.
- Heat an anti-stick skillet over medium heat and add a little coconut oil or ghee. Pour 1/4 cup of dough into the hot pan.
- Once you see that the bubbles begin to form, it’s time to turn it around. The trick of the pancakes is to keep the heat high enough to cook them, but not so much to burn the outside while the inside is left raw. Once you find the right place on your stove, take note.
- Let the pancakes rest for 5 minutes before serving. This helps them to stay firm in the middle.
- Serve with fruits, honey or agave.
Hemp Pesto Pasta
Chickpea Cake
CHICKPEA CAKE
INGREDIENTES
CREPES
- 2 tazas de harina de garbanzo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 taza de agua
RELLENOS
- Queso ricotta de cabra Rancho Avellanas
- Rodajas de calabaza asada
- Aceitunas kalamata
- Puerro salteado con garbanzos
- Ajvar casero
- Hummus de chile morrón y pimienta cayenne
PREPARACIÓN
- Primero hacer las crepes de garbanzo. Mezclar los ingredientes en un bowl y calentar a fuego medio alto una sartén anti-adherente.
- Con un cucharón, verter mezcla de crepe en la sartén y cocinarlos como una pancake o crepe tradicional. Yo lo que hago es verter la mezcla, mover la sartén en movimientos redondos y esperar a que burbujee la crepe para darla vuelta.
- Una vez listas las crepes, comenzar a montar las capas. Yo hice una capa de ricotta, una capa de puerro y garbanzos, una capa de ajvar casero, una capa de ricotta con aceitunas, una capa de calabaza asada, otra de chile morrón y completar una crepe y poner el resto de los ingredientes encima para decorar.
- Se puede preparar un día antes y refrigerar antes de servir.
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CHICKPEA CAKE
INGREDIENTS
CREPES
- 2 cups chickpea flour
- 1 tablespoon of olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1 cup of water
FILLINGS
- Rancho Avellanas Goat ricotta cheese
- Roasted pumpkin slices
- Kalamata olives
- Leek sautéed with chickpeas
- Homemade Ajvar
- Red pepper and cayenne pepper Hummus
PREPARATION
- First make the chickpea pancakes. Mix the ingredients in a bowl and heat an anti-stick skillet over medium high heat.
- With a ladle, pour pancake mixture into the pan and cook them like a pancake or traditional crepe. What I do is pour the mixture, move the pan in round movements and wait for the crepe to bubble up to turn it over.
- Once the crepes are ready, start assembling the layers. I made a layer of ricotta, a layer of leeks and chickpeas, a layer of homemade ajvar, a layer of ricotta with olives, a layer of roasted pumpkin, another of red pepper and end the cake with a crepe with the rest of the ingredients on top. Get creative with the layers! You can make it mediterranean like me, or just use ingredients or dips you have in the fridge.
- It can be prepared a day before and refrigerated before serving.
Galletitas de Tahini | Tahini Cookies
GALLETITAS DE TAHINI
INGREDIENTES
- ½ taza de tahini
- ½ taza de dátiles (mientras mas mejor y más dulces!)
- 3 cucharadas de agua
- 1/4 taza de aceite de oliva de vainilla
- ½ cucharadita de canela
- 2 cucharadas de harina de coco
- ⅛ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de polvo de hornear (ver notas para la opción GAPS)
- Semillas de calabaza
PREPARACIÓN
- En una procesadora de alimentos o una licuadora mezclar tahini, agua, aceite de oliva y dátiles hasta lograr una pasta bastante húmeda.
- En un bol mezclar harina, sal, polvo de hornear y canela.
- Integrar mezcla de tahini con harina. La masa es bastante pegajosa pero manejable.
- Pre-calentar el horno a 180C/350F.
- Poner papel manteca en una fuente plana para horno y con la ayuda de una cuchara formar las galletas. Agregar semillas de calabaza sobre las galletas.
- Hornear por 8-10 minutos.
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TAHINI COOKIES
INGREDIENTS
- ½ cup of tahini
- ½ cup of dates (the more better and sweeter!)
- 3 tablespoons of water
- 1/4 cup vanilla olive oil
- ½ teaspoon of cinnamon
- 2 tablespoons of coconut flour
- ⅛ teaspoon of salt
- 1 teaspoon baking powder (see notes for GAPS option)
- Pumpkin seeds
METHOD
Risotto de tomate | Creamy tomato risotto
RISOTTO DE TOMATE
INGREDIENTES
RISOTTO
- 1 cebolla pequeña, picada
- 1½ tazas de arroz arborio
- ½ taza de vino blanco seco
- 1 taza de salsa de tomate casera *
- 1 cucharada. ghee
- 2 cucharadas. parmesano rallado y más para servir
- Oregano fresco
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal kosher y pimienta negra recién molida
* SALSA DE TOMATE CASERA
- 6 tomates de ciruela
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla pequeña
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de azúcar sin refinar
- Sal kosher y pimienta recién molida
PREPARACIÓN
- Para la salsa de tomate casera, licuar todos los ingredientes y colocarlos en una cacerola a fuego medio durante 20 minutos. Reservar para un uso posterior.
- Poner a hervir 6 tazas de agua a fuego medio; retirar del fuego, cubrir y mantener caliente.
- Calentar el aceite en una cacerola grande a fuego medio; agregar la cebolla y cocinar, revolviendo constantemente, hasta que esté suave, aproximadamente 5 minutos. Agregar el arroz y cocinar, revolviendo constantemente, 2 minutos. Agregar vino, orégano y cocinar, revolviendo constantemente, hasta que se evapore, aproximadamente 1 minuto. Agregar ½ taza de agua y cocinar, revolviendo con frecuencia, hasta que se absorba el agua. Seguí agregando agua por media taza, revolviendo con frecuencia, hasta que el arroz esté tierno pero firme hasta la mordida, de 20 a 25 minutos. (Puede que no necesite toda el agua).
- Agregar 1/2 taza de salsa casera de tomate, y 2 cucharadas de ghee. Parmesano; Condimentar con sal y pimienta. Cocinar a fuego lento, revolviendo a menudo, hasta que el líquido se absorba en su mayor parte, aproximadamente 2 minutos.
- Servir risotto con más parmesano y unas hojas de orégano.
••• SCROLL DOWN FOR ENGLISH RECIPE •••
CREAMY TOMATO RISOTTO
INGREDIENTS
RISOTTO
-
1 small onion, chopped
-
1½ cups arborio rice
-
½ cup dry white wine
-
1 cup homemade tomato sauce*
-
1 Tbsp. ghee
-
2 Tbsp. grated Parmesan plus more for serving
-
Oregano leaves
-
2 tablespoons olive oil
-
Kosher salt and freshly ground black pepper
*HOMEMADE TOMATO SAUCE
- 6 plum tomatoes
- 1 garlic clove
- 1 small onion
- 2 tablespoons of olive oil
- 1 teaspoon of raw sugar
- Kosher salt and freshly ground pepper
METHOD
- For the tomato sauce, blend all ingredients and place them in a sauce pan at medium heat for 20 minutes. Set aside for later use.
- Bring 6 cups water to a boil over medium heat; remove from heat, cover and keep warm.
- Heat oil in a large saucepan over medium heat; add onion and cook, stirring often, until soft, about 5 minutes. Add rice and cook, stirring constantly, 2 minutes. Add wine, oregano and cook, stirring constantly, until evaporated, about 1 minute. Add ½ cup water and cook, stirring often, until water is absorbed. Continue adding water by ½-cupfuls, stirring often, until rice is tender but still firm to the bite, 20–25 minutes. (You may not need all the water).
- Add 1/4 cup of homemade tomate sauce, butter, and 2 Tbsp. Parmesan; season with salt and pepper. Simmer, stirring often, until liquid is mostly absorbed, about 2 minutes.
- Serve risotto topped with more Parmesan and a few oregano leaves.
Crema de remolacha | Beetroot cream soup
Finalmente puedo contarles que voy a estar trabajando junto a Crate and Barrel Costa Rica! Voy a crear recetas especialmente para ellos (esta es la primera!) usando sus artículos de mesa para estilizar las fotos y cocinar!
Para esta receta use la taza grande Marin, porque amo agarrar la sopa con mis manos cuando estoy disfrutandola, una servilleta Helena rallada y sus cubiertos Aero en negro. Pueden encontrar todo esto en su tienda en Avenida Escazú.
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Tortillas de spirulina
Si no probaste la spirulina no la pruebes sola! Te acabo de salvar de un mal gusto! La spirulina es un alga, por lo tanto su sabor es entre amargo y salado, con un poquito de pez por ahi en el medio… y no es exactamente rica, pero lo que sí es, es tremendamente nutritiva y rica en proteína! Tiene la mas alta concentración de proteína encontrada en cualquier alimento, 8 aminoácidos esenciales y ayuda a incrementar la serotonina en el cerebro por su alto contenido de vitamina A, B1, B2, B6, E y K. Tiene un color verde profundo ya que es muy rica en clorofila, y esto hace que sea así de nutritiva y potente! También es un alimento super alcalino, ideal para desintoxicar tu cuerpo, promover la perdida de peso o si sos vegetariano como yo, y queres subir tus niveles de energía con proteína vegetal.
Lo importante a la hora de incorporarla en tu dieta es saber usarla. La podes agregar a batidos cítricos, la podes agregar a bowls de frutas y aderezos. Lo importante es usar la cantidad adecuada para que su sabor no opaque la receta. Si lees mi blog, sabrás que no soy muy dulcera, ni amo los batidos y amo hacer tacos. Pensando con mis amigos de Sun is Shinning como podríamos usar sus productos de una manera diferente y creativa se me ocurrió hacer tortillas con spirulina. No solo por el color que le iba a dar al plato, pero por lo nutritivo que podía resultar. El resultado fue rico, lindo y rico proteína, por lo que lo considero un gran éxito! Espero que les guste la receta y me cuentan de que manera usan ustedes este ingrediente que no sea en batidos o bowls!
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Tarta de remolacha y queso feta | Beet and Feta tart
Ya estoy de vuelta en casa después de 10 días en Colombia! (Podes ver mis aventuras por allá en mi Instagram… y pronto publico la guía como come cami para Colombia). Llegue a casa y por supuesto no tenía nada en la heladera, pero tenía muchas ganas de cocinar algo rico, sano y casero. Por suerte tenía harina, aceite de oliva, queso feta que me mando mi suegra de Rancho Avellanas y remolacha… como la falta de ingredientes agudiza mi ingenio culinario se me ocurrió hacer una tarta simple, fácil y rápida con masa de tarta casera. El tiempo de preparación no te va tomar más de 15 minutos y después solo tenes que esperar el tiempo de cocción. La comí anoche como cena y hoy a la mañana como desayuno con un huevo arriba… algo que te recomiendo muchísimo! Probala y me contás que te pareció.
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I’m back home after a 10 day fashion adventure in Colombia (you can see all about it on my Instagram). I got home ready for a home cooked meal but opened the fridge and realized I left my husband in charge… and of course there was no food. Luckily my culinary brain started working and realized I could make a quiche out of 1 beet and some feta cheese my lovely mother in-law gave us. It’s a quick and simple recipe, great for a dinner, brunch, lunch or a quick and healthy snack. It takes about 15 minutes to make and 30 to cook. I had it last night for dinner and today for breakfast with a poached egg on top. Give it a try and let me know how it goes.
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